femBREATH
Somatic Breathwork & Energetics
Sonntag · 20. Sep 2026 · 14.00 - 16.30
Das Dazwischen · Düsseldorf-Unterbilk
Max. 8 Frauen · professionell begleitet
Sliding Scale · inkl. Snacks & Getränke
In diesem Raum verbindest du Conscious Connected Breathwork mit feiner energetischer Begleitung – getragen von elektronischer Musik und liebevoller Raumführung.
Was festgehalten wird, darf sich lösen. Nicht über Analyse. Über Erfahrung. In Sicherheit. Im Körper.
Du wirst begleitet. Du wirst gehalten. Von zwei erfahrenen Frauen. Und von einem Kreis, der trägt.
Ein somatischer Raum für Frauen.
Eine Erfahrung, die dich zurück zu dir führt.
Du funktionierst noch. Du machst weiter.
Von außen wirkt vieles stabil.
Und trotzdem spürst du:
Etwas in dir steht unter Spannung.
Dein Kopf läuft pausenlos weiter.
Dein Nervensystem kommt kaum hinterher.
Irgendwo auf dem Weg bist du selbst leiser geworden.
Deine Bedürfnisse kommen zuletzt.
Dein Kopf läuft weiter.
Dein Körper trägt mehr, als er eigentlich tragen möchte.
Und vielleicht ist da dieses leise Gefühl: So wie bisher geht es nicht weiter.
Aber was stattdessen kommen darf, ist noch nicht ganz klar.
Und genau dort beginnt dieser Raum.
Nicht mit noch mehr Nachdenken.
Sondern mit Atem, Körper und Präsenz.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Nur ankommen. Bei dir.
Präsenz. Lebendigkeit. Echtsein.
Dieser Raum ist für dich, wenn du spürst:
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du trägst viel Verantwortung, aber nimmst kaum noch wahr, was du brauchst
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dein Kopf läuft weiter, während dein System nach Ruhe sucht
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du möchtest nicht nur entspannen, sondern wieder wirklich bei dir ankommen - körperlich und emotional
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du sehnst dich nach mehr Präsenz, Klarheit und Lebendigkeit & Echtheit in deinem Alltag
Was du mitnimmst, ist mehr als eine Erfahrung. Du gehst mit einem Zustand nach Hause, der dich im Alltag begleiten kann.
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du findest zurück in Verbindung mit dir selbst
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du spürst deutlicher, was gerade wirklich da ist
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der innere Druck wird leiser, Gedanken werden klarer
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dein Körper fühlt sich weiter und lebendiger an
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statt nur zu reagieren, entsteht wieder Raum für bewusste und stimmige Entscheidungen
Der Raum - Schritt für Schritt.
Breathwork · Energetics · Deep Electronic Beats
Full Presence – das Opening
Bevor wir beginnen, öffnen wir bewusst den Raum.
Ein Moment, um wirklich anzukommen.
Im Körper, im Atem und in deiner Präsenz.
Ein Übergang vom Außen ins Innen.
Und ein klarer Anfang für das, was sich zeigen will.
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Breathwork & Energetics - der Kern
Conscious Connected Breathwork bringt durch bewusstes Atmen in Bewegung, was im Alltag oft festgehalten wird: Stress, Spannung, alte Muster und Blockaden.
Du atmest verbunden, klar und ohne Pause - und findest aus dem Kopf zurück in den Körper.
Gleichzeitig begleitet dich feine energetische Körperarbeit – mit sanfter Berührung und Präsenz, die tief wirkt. Dort, wo der Atem öffnet, hält die Berührung den Raum. Wo Spannung sitzt, antwortet der Körper.
Kein Eingriff, keine Technik, die du spüren musst.
Nur ein klares Signal an dein Nervensystem: Du bist sicher.
Du darfst loslassen. Du darfst sein.
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Deep Electronic Beats - der Puls
Warme, treibende elektronische Beats begleiten den gesamten Prozess. Downtempo, Deep House, Organic Electronica. Kein Lärm, kein Push.
Sondern ein Rhythmus, der trägt, öffnet und hält.
Die Musik wirkt wie ein Puls im Raum – sie hilft deinem Körper,
im Atem zu bleiben und sich wieder in sich selbst zu verankern.
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Food & Feel – die Integration
Nach der Session landen wir gemeinsam. Der Körper beginnt zu integrieren, was sich bewegt hat. Der Raum wird stiller. Das Nervensystem reguliert sich. Gesunde Snacks, etwas Warmes zu trinken – und Raum für das, was sich zeigen möchte. Wer teilen möchte, darf teilen. Wer still bleiben möchte, darf still sein. Ein bewusster Übergang zurück in deinen Alltag – mit mehr Raum, mehr Klarheit und mehr Verbindung zu dir selbst.
Wissen. Integrität. Erfahrung.
Du wirst begleitet von Constance Grunewald & Katharina Kleemann
Seit vielen Jahren halten wir Räume für tiefe Gruppenprozesse, in denen es vor allem darum geht, zurück in einen regulierten Nervensystem-Zustand zu gelangen und sich selbst wieder deutlicher zu spüren.
Wir arbeiten unmittelbar, ehrlich und authentisch - über Atem und sanfte energetische Körperarbeit. Damit du und dein System sich sicher fühlen können, dem zu begegnen, was in deinem Inneren gerade wirkt.
Das Dazwischen
Wir arbeiten in einem Hinterhof-Atelier in D-Unterbilk.
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ein ruhiger, offener Rückzugsort
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Holzdielen für eine warme, entspannte Atmosphäre
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Matten, Decken und Kissen für eine gehaltene und sichere Erfahrung
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eine kraftvolle Soundanlage, die dich tief in Atem, Energie und Musik eintauchen lässt
Sliding Scale
Essential · Full · Supporter
Du wählst den Beitrag, der für dich gerade stimmig ist.
Alle drei Optionen öffnen dir denselben Raum.
Der Unterschied liegt nur darin, wie du dich finanziell einbringen möchtest.
Essential – wenn dein Budget gerade begrenzt ist.
Full – du trägst den regulären Wert unserer Arbeit stabil mit.
Supporter – du stärkst den Raum für dich und für andere.
Die Entscheidung liegt bei dir.