Aktuelle Räume & Termine
Hier findest du die nächsten Workshops, Kurse und Retreats. Entdecke, welches Angebot dich gerade anspricht. Auf der jeweiligen Angebotsseite erfährst du mehr zu Inhalt, Ablauf und Buchung.
Fr-So, 13.- 15.11.26 | YogaHaus, Wülfrath
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dein inneres Erleben genommen? Zeit, in der du nirgendwo anders sein musst und wahrnehmen kannst, was im Alltag oft nur leise anklopft.
ROOTS ist ein Wochenende des Langsamerwerdens und der Begegnung mit dir selbst. Körperwahrnehmung, Yoga, Bewegung und Atemarbeit wechseln sich mit Schreiben, Stille und Austausch ab. Es gibt Zeit für Rückzug und Zeit in Gemeinschaft mit anderen Frauen.
Für das, was in dir Raum braucht – und für die Erfahrung, deinem eigenen Rhythmus wieder mehr Platz zu geben.
2,5 Tage · Körperwahrnehmung · Yoga & Movement · Breathwork · Assoziatives Schreiben · Begegnung
So, 22.11.26 (ausgebucht) & So, 14.02.27 | 14.00 - 16:30h | Das Dazwischen, D-Unterbilk
Wie viel von dem, was dich bewegt, hat in deinem Alltag wirklich Raum? Vielleicht hältst du vieles zusammen, während eigene Gefühle und Impulse wenig Platz bekommen. Und du sehnst dich danach, dich mit all dem wieder unmittelbarer zu erleben.
Über bewusste, verbundene Atemarbeit, sanfte Körperarbeit und elektronische Beats erkundest du dein körperliches und emotionales Erleben.
In einer kleinen Gruppe von Frauen, traumsensibel begleitet und mit viel Raum für deine ganz eigene Erfahrung.
2,5 Stunden · Conscious Connected Breathwork · Körperarbeit · Deep Electronic Beats
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Ab 17.02.27 | mittwochs 19.00 - 20:30h | Der Raum, D-Bilk
SOMATIC YIN. Basiskurs für somatisches Yin Yoga
Wie wäre es, zur Ruhe zu kommen, ohne auch das noch leisten zu müssen? Vielleicht sehnst du dich nach einer Pause – und merkst, dass du innerlich weiter beschäftigt bist, obwohl du längst still auf deiner Matte liegst.
SOMATIC YIN lädt dich ein, Yin Yoga von innen heraus zu praktizieren. In ruhigen, überwiegend liegenden Positionen gibst du deinem körperlichen Erleben Zeit und Aufmerksamkeit. Die Form unterstützt dich dabei, Empfindungen wahrzunehmen: Wo entsteht Druck, wo wird etwas weicher, wo möchtest du deine Position verändern? Du übst, dich an deiner Wahrnehmung zu orientieren und auf das zu antworten, was du gerade brauchst.
Für mehr Selbstkontakt und eine ruhige, regenerierende Praxis, die sich an dir orientiert.
Vierteiliger Abendkurs · je 1,5 Stunden · Somatic Yin Yoga · Somatic Meditation · Regeneration
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Ab 18.02.27 | donnerstags 19.00 - 20:30h | Der Raum, D-Bilk
COREpractice. Basiskurs für somatische Beziehungspraxis
Wann hast du dich eigentlich das letzte Mal wirklich selbst gespürt? Vielleicht bist du im Alltag aufmerksam für vieles – und dir selbst dabei manchmal seltsam fern. Du weißt, was noch zu tun ist. Doch wie es dir gerade geht, was dich bewegt oder wonach du dich sehnst, bleibt schwer greifbar.
Die COREpractice ist eine somatische Beziehungspraxis. Über Atem, somatische Meditation und Bewegung gibst du deinem Erleben Zeit und Aufmerksamkeit. Du erkundest, wie du ihm zugewandt begegnen kannst, ohne es verändern zu müssen. Auch Widersprüchliches darf nebeneinander bestehen. Und dann kann eine eigene Antwort Form annehmen.
Für mehr Wahlraum, wenn Erwartungen, Gefühle und eigene Wünsche in unterschiedliche Richtungen ziehen.
Vierteiliger Abendkurs · je 1,5 Stunden · Somatic Meditation · Breathwork · Movement
So, 07.03.27 | 14.00 - 16:30h | Das Dazwischen, D-Unterbilk
femRAGE. Ein Workshop für Ausdruck, Kraft und Grenzen
Wie viel von dir zeigst du – und was hältst du zurück? Vielleicht spürst du, dass etwas in dir lauter wird. Eine Kraft, die sich bewegen und in eine Form kommen möchte. Und dennoch hältst du dich zurück, um Erwartungen zu erfüllen oder vertrauten Rollen gerecht zu werden.
Über Körperwahrnehmung, kraftvolle Bewegung, Breathwork und Stimme erkundest du deine Kraft und Grenzen. Du experimentierst mit Lautstärke, leisen Impulsen und eigenen Ausdrucksmöglichkeiten.
Für mehr Spielraum, dich zu zeigen und im Alltag für dich einzustehen.
Themenworkshop · 2,5 Stunden · Somatic Movement · Breathwork · Stimme & Ausdruck
Neue Räume. Weitere Möglichkeiten.
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