INHALE. EXHALE. EMPOWER.
Conscious Breathwork x Deep Beats
Online Experience.
Sonntag, 15.03.26 | 19.30 - 21.00h
Online via Zoom
Mehr als funktionieren. Zurück in deine Power.
Du hältst viel.
Nach außen läuft alles.
Doch innen ist etwas müde geworden.
Dein Nervensystem kennt keinen Pauseknopf.
Der Kopf ist voll.
Der Körper angespannt.
Diese Online-Session ist kein Tun.
Kein Erklären.
Kein Reparieren.
Sie ist ein Ankommen.
Warme, tiefe elektronische Beats
tragen deinen Atem.
Nicht pushend.
Sondern haltend.
Du atmest in deinem Rhythmus.
Und etwas, das du lange gehalten hast, darf gehen.
Ein klarer Moment entsteht:
Ich bin wieder da.
Nicht als Rolle.
Nicht als Funktion.
Sondern als Frau in deinem eigenen Leben.
Klar. Lebendig. Kraftvoll.
INHALE. EXHALE. EMPOWER. Online lädt dich ein:
-
aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen
-
Spannung, innere Unruhe und alte Muster sanft zu lösen
-
dich wieder richtig zu spüren – ohne Schuldgefühl
-
Raum für dich zu nehmen, ohne dich erklären zu müssen
Kein Push.
Keine Selbstoptimierung.
Sondern verkörperte Präsenz.
INHALE. EXHALE. EMPOWER.
Connected Breathing. Deep Electronic Beats.
Ankommen & Grounding
Du kommst in Ruhe an.
Ohne Vorkenntnisse. Ohne Erwartungen.
Wir schaffen gemeinsam einen klaren, sicheren Raum –
für deinen Körper, deinen Atem, dein Nervensystem.
Du wirst sanft aus dem Kopf in den Körper geführt.
Nichts muss „richtig“ sein.
Du darfst einfach da sein.
Breathwork x Electronic Beats
Warme, tiefe elektronische Beats begleiten deinen Atem.
Der Rhythmus gibt Halt –
nicht um dich zu pushen,
sondern um dich zu tragen.
Du atmest durch Spannung, innere Unruhe
und das permanente „Ich-muss-noch“ hindurch.
Der Körper darf loslassen,
ohne dass du etwas analysieren oder verstehen musst.
Du kommst zurück in Kontakt mit dir –
jenseits von Rollen, Erwartungen und innerem Druck.
Intregration & Closing
Zum Abschluss wird der Atem ruhiger.
Der Körper darf das Erlebte einsinken lassen.
Es geht nicht darum, etwas mitzunehmen oder „zu merken“.
Sondern darum, das Neue im Körper zu verankern:
mehr Raum,
mehr Halt,
mehr du.
Du gehst nicht „high“ –
sondern geerdet, klar und verbunden.
Für dich. Für deine Power.
INHALE. EXHALE. EMPOWER. ist für dich, wenn du fühlst:
-
Ich möchte mein Leben zurück – mein eigenes
-
Ich will mehr als funktionieren
-
Ich bin bereit, mir selbst wieder wichtig zu werden
-
Ich suche Tiefe, aber Bodenhaftung
-
Ich will mich neu entdecken, ohne alles umzuwerfen
Du musst nicht wissen, was du willst. Es reicht, wenn du spürst, dass du dich selbst nicht verlieren möchtest.
Conscious Connected Breathwork ist eine kraftvolle Praxis und nicht geeignet bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, erhöhter Augeninnenspannung (Glaukom), frischen Operationen oder Verletzungen, Osteoporose sowie bei schweren psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder akuten Traumata. Bitte kläre im Zweifel vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob Breathwork für dich sicher ist. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Space & Setting
Präsenz. Raum. Digital.
Die Session findet online via Zoom statt.
Weil du genau dort ankommen darfst,
wo du gerade bist.
In deinem eigenen Raum.
Ohne Anfahrt. Ohne zusätzliche Anforderungen.
Und trotzdem nicht allein.
Die Session ist getragen von Gemeinschaft –
still, verbunden, ohne Drama.
Ein kollektiver Raum für Frauen, die spüren:
Da ist mehr für mich.
Alles, was du brauchst, ist ein ungestörter Ort, eine stabile Verbindung
und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Über mich
Ich bin Expertin für Integrative & Somatische Achtsamkeit, ausgebildete Breathwork Facilitatorin sowie Yoga- und Meditation Teacher. Seit mehr als 15 Jahren gestalte ich Räume für Echtheit, Tiefe und verkörpertes Erleben jenseits von Rollen, Erwartungen und Perfektionismus. In meinen Breathwork-Sessions verbinde ich Somatische Achtsamkeit, Atem und Embodiment zu bedeutsamen Erfahrungen, die Menschen unabhängig von Geschlecht oder Background in ihre Lebendigkeit zurückführen.
ESSENTIAL. FULL. SUPPORTER.
Du entscheidest deinen Preis selbst.
Du wählst den Preis, der sich für dich kraftvoll, frei und stimmig anfühlt.
Aus Integrität – nicht aus Zwang.
Die drei Preisstufen:
Essential · Full · Supporter
Alle öffnen dir denselben Raum.
Der Unterschied liegt nur darin, wie du dich einbringen willst –
inanziell und energetisch.
Essential – klare Teilnahme, klarer Fokus.
Full – du trägst den Wert der Arbeit stabil mit.
Supporter – du stärkst den Raum für dich und für andere.
Die Entscheidung liegt bei dir.