ROOTS
Ein Herbst-Retreat für Frauen
Freitag-Sonntag · 13.-15. Nov 2026
Das YogaHaus · Wülfrath/Mettmann
8-10 Frauen · Co-Creation mit Seelenmarie
Sliding Scale · inkl. Snacks & Getränke
Ein Wochenende zum Langsamerwerden, Verwurzeln und ehrlichen Hinspüren.
Was zeigt sich, wenn du still genug wirst, um zuzuhören?
Der moderne Alltag hat oft eine schnelle Bewegung.
Menschen, die etwas von dir brauchen, Aufgaben, um die du dich kümmerst, Entscheidungen, die getroffen werden wollen, und Dinge, die organisiert, gehalten und begleitet werden müssen. Und In diesem Rhythmus wird oft etwas in uns leiser - überlagert von allem, was im Außen Aufmerksamkeit braucht.
In der Natur verändert sich im Herbst die Bewegung: Die Energie zieht sich zurück, sammelt sich wieder im Inneren und wandert dorthin, wo die Wurzeln liegen.
ROOTS folgt dieser Gegenbewegung.
Es ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen.
Nicht allein und nicht losgelöst vom Leben, sondern in einem Kreis von Frauen, die sich nach derselben Qualität sehnen: weniger Tempo, mehr Echtheit und einen Moment, in dem nichts gehalten werden muss.
Es ist etwas Besonderes, wenn Gemeinschaft nicht bedeutet, funktionieren zu müssen, sondern weicher werden zu dürfen.
Wenn niemand etwas von dir braucht.
Wenn Stille möglich ist und Verbindung trotzdem spürbar bleibt.
ROOTS verbindet Rückzug und Begegnung, Stille und Austausch, den Weg nach innen und das Getragensein im Kreis.
Langsamer werden. Tiefer lauschen.
Für ein Wochenende entsteht Raum für mehr Wahrnehmung, mehr Spüren und mehr von dem, was im Alltag leicht überdeckt wird.
Wir arbeiten mit:
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Yoga & Körperwahrnehmung
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Breathwork
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Schreiben & Reflexion
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Stille & ehrlicher Begegnung
Manche Elemente führen tiefer in den Körper. Andere öffnen neue Perspektiven oder erinnern daran, wie viel Kraft darin liegt, einfach gehört zu werden.
Alles folgt derselben Bewegung: tiefer lauschen und wieder wahrnehmen, was da ist.
Was bleibt, wenn das Wochenende vorbei ist?
Vielleicht nimmst du keine großen Antworten mit nach Hause.
Vielleicht auch keinen fertigen Plan.
Was oft bleibt, ist etwas anderes: die Erinnerung daran, wie es sich anfühlt, mit dir selbst in Kontakt zu sein.
Etwas mehr Ruhe im Nervensystem.
Etwas mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.
Die Erfahrung, dass nicht alles sofort gelöst, beantwortet oder entschieden werden muss.
Und die Gewissheit, dass dieser Ort in dir noch da ist, auch wenn du wieder in den Rhythmus des Alltags zurückkehrst.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
ROOTS ist für Frauen, die ...
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sich nach weniger Tempo und mehr Verbindung zu sich selbst sehnen
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viel halten, viel mitdenken und nach außen vieles im Griff haben
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innerlich spüren, dass etwas mehr Raum braucht
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nicht auf der Suche nach der nächsten Optimierung sind
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für einen Moment nichts leisten müssen möchten
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diesen Weg nicht allein gehen wollen
Warum es ROOTS gibt.
ROOTS ist aus einer einfachen Frage entstanden:
Was passiert, wenn wir für einen Moment aufhören, uns um alles andere zu kümmern, und wieder beginnen, uns selbst zuzuhören?
Wir kennen beide die Erfahrung, wie leicht der Kontakt zu uns selbst im Alltag leiser werden kann. Nicht, weil etwas fehlt. Sondern weil so vieles Aufmerksamkeit braucht.
Deshalb wollten wir einen Raum schaffen, der eine andere Bewegung ermöglicht. Weniger Tempo. Weniger Müssen. Mehr Wahrnehmung. Mehr Verbindung. Mehr von dem, was oft unter all dem liegt, was täglich getragen werden will.
ROOTS ist unsere Einladung, genau dafür Zeit und Raum zu haben.
Wer dich begleitet
Du wirst begleitet von Maria Kirchhoff & Constance Grunewald-Petschke.
Maria bringt psychotherapeutisches Wissen, Yoga und körperorientierte Begleitung mit. Constance arbeitet mit Körperwahrnehmung, Breathwork und Selbstausdruck.
Uns verbindet die Überzeugung, dass Menschen bereits viel von dem in sich tragen, wonach sie suchen. Unsere Aufgabe sehen wir darin, Räume zu schaffen, in denen genau das wieder spürbar werden darf – sicher, achtsam und ohne Druck.
Seit vielen Jahren begleiten wir Menschen in Gruppen, Workshops und Einzelsettings. ROOTS vereint vieles von dem, was unsere Arbeit ausmacht: Präsenz, Tiefe, ehrliche Begegnung und die Erfahrung, nicht alles allein tragen zu müssen.
YogaHaus Wülfrath
ROOTS findet in einem liebevoll restaurierten Fachwerkhaus im Herzen von Wülfrath statt.
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Ein denkmalgeschützter Ort, der Ruhe ausstrahlt: warme Holzbalken, helle Räume und eine Atmosphäre, die dazu einlädt, anzukommen und langsamer zu werden.
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warme, helle Räume mit besonderem Charakter
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eine kleine Küche, in der wir gemeinsam essen und zusammenkommen
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Matten, Decken und alles, was du für das Wochenende brauchst
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Ein Ort, der die Qualität von ROOTS auf besondere Weise trägt.
Organisatorisches
Freitag-Sonntag, 13.–16. November 2026
YogaHaus Wülfrath
Freitag · Ankommen & Verbinden
18:00–21:30 Uhr
Wir beginnen mit Zeit zum Ankommen, ersten Begegnungen und dem gemeinsamen Öffnen des Raumes.
Samstag · Wahrnehmen & Verwurzeln
09:30–18:30 Uhr
Der Samstag bildet das Herzstück von ROOTS.
Ein Tag für Körper, Atem, Schreiben, Stille und Begegnung.
Sonntag · Stärken & Verankern
09:30–15:00 Uhr
Am Sonntag richten wir den Blick auf das, was bleibt und dich über das Wochenende hinaus begleiten darf.
Gruppengröße: 8–10 Frauen
Die kleine Gruppengröße schafft Raum für persönliche Begleitung, ehrliche Begegnung und eine besondere Tiefe im gemeinsamen Prozess.
Verpflegung
Vegetarisches Essen, Snacks sowie Tee, Wasser und weitere Getränke sind inklusive.
Wenn du dich vegan ernährst, gib uns bitte vorab Bescheid.
Übernachtung
Für Frauen, die das Wochenende ganz im gemeinsamen Raum verbringen möchten, wird es eine gemütliche und kostengünstige Übernachtungsmöglichkeit in der Gruppe geben.
Tickets
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